خلصت دراسة أجراها باحثون في جامعة إنديانا الأميركية إلى أن المشي لمدة خمس دقائق يساعد في التخلص من الأضرار التي تصيب أوردة الأرجل بسبب الجلوس لفترات طويلة تصل إلى ثلاث ساعات.

 

وبحسب الباحثين، فإن الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل مثلاً، يؤدي إلى مخاطر مثل ارتفاع معدل الكوليسترول وزيادة محيط الخصر الأمر الذي يمكن أن يقود إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واضطراب عمليات الأيض. فعندما يجلس الإنسان لا تنقبض العضلات الخاملة لكي تضخ بفاعلية الدم الى القلب. ويمكن أن يتجمع الدم في الأرجل ويؤثر على وظيفة أغشية الأوردة أو قدرة الأوعية الدموية على الانبساط من جراء زيادة تدفق الدم.